Obniżenie narządów rodnych

Dzisiaj poruszę temat, który może dotyczyć wiele z Was – obniżenie narządów rodnych. To częsty problem z którymi zmagają się kobiety, ale ciągle zamiatany pod dywan. Spróbuję przybliżyć Wam przyczyny, skutki i metody strategii radzenia sobie z tym problemem.

Obniżenie narządów miednicy występuje, gdy narządy takie jak pęcherz moczowy, macica, jelito lub odbytnica przemieszczają się w dół. Spowodowane jest to osłabieniem i obciążeniem mięsni dna miednicy. Zazwyczaj obniżenie rozwija się latami, ale też może dojść do nagłego obniżenia spowodowanego trudnym porodem lub wypadku.

Rodzaje obniżenia:

Ze względu na stopień,wyróżniamy:

I stopień – część przodująca obniżenia nie przekracza przedsionka pochwy

II stopień – obniżenie macicy lub pochwy dochodzi do przedsionka pochwy

III stopień – część przodująca obniżenia przekracza przedsionek pochwy i uwidacznia się na zewnątrz (częściowe lub całkowite wypadanie narządu rodnego)

Ze względu na rodzaj defektu:

Cystocele- uwypuklenie się pęcherza moczowego obręb przedniej ściany pochwy.

Rektocele- Obniżenie się odbytnicy oraz uwypuklenie się jej do tylnej ściany pochwy.

Uretrocystocele- Obniżenie się przedniej ściany pochwy a wraz z nią pęcherza moczowego i cewki moczowej.

Enterocele- pętle jelita cienkiego zstępują niżej wraz z rektocele i obniżeniem macicy pierwszego stopnia.

Objawy obniżenia narządów:

Najczęstszym objawem obniżenia narządu rodnego jest dyskomfort ze strony dróg moczowych: nietrzymania moczu, częstomocz, parcia naglące, uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza, trudności w rozpoczęciu oddawania moczu.

Z kolei ze strony jelit będzie nietrzymanie stolca, ból podczas defekacji, uczucie niepełnego wypróżnienia, uwypuklająca się ku przodowi ściana odbytnicy, zaparcia, dyskomfort w trakcie defekacji, uczucie parcia na stolec.

Objawami będzie też ucisk i uczucie ciężaru w pochwie, uczucie ciała obcego lub ,,otwarcia” w obszarze dna miednicy, dolegliwości bólowe w okolicy krocza, podbrzusza czy odcinka krzyżowego kręgosłupa.

Mogą wystąpić też objawy o podłożu seksualnym. Należeć do nich będzie ból podczas współżycia, czy inkontynencja podczas stosunku.

Jeśli zauważysz u siebie, którekolwiek z tych objawów, nie zwlekaj i skonsultuj się z lekarzem. Diagnoza jest kluczowa, aby móc wdrożyć odpowiedni plan leczenia.

Przyczyny obniżenia narządów:

Przyczyn obniżenia narządów jest wiele. Do najczęstszych przyczyn powodujących te nieprawidłowości anatomiczne zalicza się uszkodzenia struktur mięśniowo-powięziowo-nerwowych w obrębie miednicy mniejszej. Uszkodzenia te mogą być spowodowane uszkodzeniami mechanicznymi, takimi jak: poród, użycie kleszczy lub próżno ciągu, czy operacje w obrębie dna miednicy.

Obniżenia powodować mogą procesy związane ze starzeniem się organizmu spowodowane niskim poziomem estrogenów oraz nadwaga. Obniżenie może wynikać też z niewydolności mięśniowej, czynników wrodzonych, które są uwarunkowane genetycznie oraz schorzeń przewlekłych jak astma z chronicznym kaszlem, czy zaparcia.

Co robić?

Przede wszystkim kiedy podejrzewasz u siebie obniżenie narządów, powinnaś skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia guzów, kamieni, mięśniaków itp.

Operacja będzie wskazana dopiero w momencie gdy kobieta sama o tym zdecyduje.

Przy obniżeniu narządów istotne jest, aby przywrócić siłę mięśni dna miednicy, która umożliwia podtrzymanie obniżonego narządu i zahamuje w ten sposób progresję stopnia obniżenia. Bardzo ważne jest uzmysłowienie sobie zależności pomiędzy prawidłowa postawą ciała i integracją czynności dnia codziennego z prawidłową pracą mięśni miednicy.

Stosując te działania będziesz w stanie zatrzymać proces obniżania narządów bądź do niego nie dopuścić działając profilaktycznie.

• Unikaj obciążenia dna miednicy: Na co dzień wykonujesz wiele czynności dnia codziennego jak wstawanie, chodzenia, podnoszenie. Chroń swoje dno miednicy przed niepotrzebnym obciążeniem. Jeśli masz stwierdzone obniżenie, powinnaś unikać ciężkiej pracy fizycznej, a jeśli jesteś do tego zmuszona to pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy ciała z aktywnym dnem miednicy. Unikaj dynamicznych czynności jak skakanie, bieganie, czy gry w tenisa. Jeśli zmagasz się z chronicznym kaszlem, należy podjąć kroki w celu leczenia. Jednym z ważniejszym elementów ochrony dna miednicy będzie unikanie parcia na toalecie podczas mikcji i defekacji.
• Trening mięśni dna miednicy: Wprowadź trening mięśni dna miednicy. Mięśnie dna miednicy i tułowia powinny ze sobą współpracować aby być w stanie prawidłowo spełniać swoje zadania. Wskazane tu będą ćwiczenia w pozycjach odwróconych. Dzięki pozycji odwróconej organy wewnętrzne będą w stanie się z powrotem przemieścić, a dno miednicy zostanie odciążone.
• Leczenie chorób przewlekłych: Jeśli masz astmę z chronicznym kaszlem lub występują problemy z zaparciami i inne, skonsultuj się z lekarzem w celu zastosowania odpowiedniego leczenia.
• Profilaktyka: Regularne wizyty u ginekologa, trening dna miednicy oraz dbanie o zdrowy styl życia mogą pomóc w zapobieganiu obniżeniu narządów miednicy.

Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest najcenniejszą rzeczą jaką posiadasz. Jeśli zauważysz niepokojące objawy, nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Pamiętaj o regularnym treningu mięśni dna miednicy oraz prawidłowych nawykach podczas czynności dnia codziennego, które przyniosą Ci wiele korzyści i zdrowie Twojej miednicy.