Zmagasz się z bólem pleców, kręgosłupa, karku, rwą kulszową albo przeciążeniami po pracy siedzącej? Masaż leczniczy to skuteczny sposób, aby zmniejszyć ból, rozluźnić spięte mięśnie i poprawić codzienne funkcjonowanie. W Mama Therapy pracuję indywidualnie: dobieram techniki i intensywność do Twoich dolegliwości, a celem wizyty jest realna poprawa komfortu – nie „przeleżenie” czasu na kozetce.

Na czym polega masaż leczniczy?

Masaż leczniczy to specjalistyczna praca manualna ukierunkowana na:

• zmniejszenie bólu,
• redukcję nadmiernego napięcia mięśniowego,
• poprawę ruchomości i jakości pracy tkanek,
• wsparcie regeneracji po przeciążeniach i urazach.

W zależności od problemu mogę pracować bardziej punktowo (w obszarze bólu) lub całościowo (np. przy przeciążeniach wynikających z postawy, stresu czy długotrwałego siedzenia).

Jakie techniki stosuję?

W masażu leczniczym wykorzystuję klasyczne i skuteczne techniki, m.in.:

• głaskanie – wprowadza tkanki w pracę i przygotowuje do głębszych technik,
• ugniatanie – rozluźnia mięśnie i poprawia ukrwienie,
• rozcieranie – pomaga pracować na przeciążeniach i „twardych” miejscach w tkankach,
• wibracje – wspierają rozluźnienie i wyciszenie układu nerwowego,
• oklepywanie – może pobudzić tkanki i poprawić krążenie (jeśli jest wskazane).

Masaż leczniczy a masaż klasyczny – na czym polega różnica?

Oba masaże korzystają z podobnych technik, ale różnią się celem i intensywnością:

Cel:

leczniczy – skupia się na konkretnym problemie (ból, napięcie, przeciążenie, uraz),
klasyczny – najczęściej ma charakter relaksacyjny i ogólnorozluźniający.

Intensywność i koncentracja pracy:

leczniczy – bywa głębszy, bardziej precyzyjny i punktowy,
klasyczny – zwykle jest łagodniejszy, „płynny” i nastawiony na odprężenie.

Dla kogo:

leczniczy – gdy chcesz ulgi w konkretnych dolegliwościach,
klasyczny – gdy potrzebujesz ogólnego rozluźnienia i resetu.

Jeśli nie masz pewności, co będzie najlepsze – pomogę dobrać odpowiednią formę już na etapie umawiania wizyty.

Wskazania do masażu leczniczego

Masaż leczniczy rekomenduję m.in. w przypadku:

Bóle pleców i kręgosłupa

• przewlekłe bóle pleców
• dolegliwości związane z pracą siedzącą
• bóle karku i szyi
• przeciążenia i napięcia mięśniowe

Rwa kulszowa i dolegliwości promieniujące

• ból promieniujący do nogi
• drętwienie, mrowienie kończyn
• ograniczona ruchomość

Bóle głowy i migreny o podłożu napięciowym

• napięciowe bóle głowy
• przeciążenia karku i obręczy barkowej

Bóle stawów i sztywność

sztywność i ograniczenia ruchu

dolegliwości reumatyczne (po konsultacji i bez aktywnych stanów zapalnych)

Regeneracja po wysiłku i przeciążeniach

• bolesność mięśni po treningu
• napięcie i „sztywność” tkanek
• potrzeba szybszej regeneracji
• Przewlekłe zmęczenie i stres
• napięcie psychosomatyczne
• „spięte plecy”, zaciskanie szczęk, sztywność karku

Wsparcie po urazach (po fazie ostrej)

• po skręceniach, stłuczeniach, złamaniach (w odpowiednim etapie gojenia)
• praca na tkankach w celu poprawy elastyczności

Obrzęki i problemy z krążeniem (jeśli nie ma przeciwwskazań)

• uczucie ciężkości kończyn
• wsparcie krążenia krwi i limfy

Przeciwwskazania do masażu

Masaż leczniczy nie jest odpowiedni dla każdego. Nie wykonuję masażu m.in. przy:

• ostrych stanach zapalnych (ogólnych i miejscowych)
• chorobach zakaźnych (skórnych i ogólnoustrojowych)
• świeżych urazach (złamania, skręcenia, rany otwarte)
• aktywnych chorobach nowotworowych / przerzutach
• świeżym zawale, niewydolności serca, zaawansowanym nadciśnieniu, zakrzepowym zapaleniu żył
• gorączce
• zaawansowanej osteoporozie

Jeśli masz wątpliwości – skontaktuj się ze mną, a wspólnie ocenimy bezpieczeństwo i dobierzemy najlepsze rozwiązanie.